だんだん暖かい日が増えてきましたね😊

私は花粉症がひどく悩まされています…💦

昨日のプレエレメンタリークラスでは初めてreleve(ルルベ)の練習をしました！

releveとは日本語で持ち上げるという意味です。1番ポジションからできるだけ膝をくっつけたまま踵を持ち上げます。

これがなかなか難しいんです💦すぐに膝が緩んで曲がってしまったり膝を伸ばしたままだと踵が上がらなかったりと…

膝をくっつけたまま踵を上げる練習のために写真のようにタオルで脚を縛って練習しました！みんな初めてにしてはよく頑張りました😃✨

少しずつもっと膝が伸びるように、踵があがるように練習しましょうね♫